Cathy Maurin
Sophrologie à Aix-en-Provence

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Disponible de 10h à 19h
 
06 33 27 05 24

PEURS ET SOPHROLOGIE

La peur est une émotion qui peut avoir été déclenchée par le souvenir d'une frayeur existante et oubliée. Elle induit un comportement désagréable : tensions musculaires, pensées négatives, respiration accélérée ou difficultés à retrouver son souffle.


La sophrologie permet donc très vite de revenir à soi en reprenant une respiration abdominale, devenir calme et ainsi pouvoir revenir à la raison. 
Notre cerveau va pouvoir  comprendre la raison de la peur, mettre des mots sur ce que l'on ressent.

Ainsi lorsque le corps est relaché, détendu, la peur s'estompe.

On peut baisser plus rapidement cette peur, en employant un geste-signal que l'on pratique en séance de  sophrologie.