Cathy Maurin
Sophrologie à Aix-en-Provence
Résidence Loubassane bâtiment H1 14 Avenue du Docteur Bertrand, 13090 Aix-en-Provence
 
Disponible de 10h à 19h
 
06 33 27 05 24

La peur est une émotion qui peut avoir été déclenchée par le souvenir d'une frayeur existante et oubliée. Elle induit un comportement désagréable : tensions musculaires, pensées négatives, respiration accélérée ou difficultés à retrouver son souffle.


La sophrologie permet donc très vite de revenir à soi en reprenant une respiration abdominale, devenir calme et ainsi pouvoir revenir à la raison. 
Notre cerveau va pouvoir  comprendre la raison de la peur, mettre des mots sur ce que l'on ressent.

Ainsi lorsque le corps est relaché, détendu, la peur s'estompe.

On peut baisser plus rapidement cette peur, en employant un geste-signal que l'on pratique en séance de  sophrologie.


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