Cathy Maurin
Sophrologie à Aix-en-Provence
Résidence Loubassane bâtiment H1 14 Avenue du Docteur Bertrand, 13090 Aix-en-Provence
 
Disponible de 10h à 19h
 
06 33 27 05 24

Articles publiés par Cathy Maurin - Page 2

Dormir est une nécessité autant  pour le corps que pour l’esprit. S’accorder un minimum de temps pour un sommeil paisible est à la fois nécessaire et bénéfique. Selon ses habitudes ou en fonction d...

COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI AVEC L'OUTIL RESPIRATION :
La relaxation par la respiration permet de s'apaiser et donc de revenir à soi, au controle du stress intérieur. La  confiance  va pouvoir s...

Je vous souhaite de souhaiter.
 Je vous souhaite de désirer. Le bonheur, c'est déjà vouloir. Comme en droit pénal, l'intention vaut l'action. Le seul fait de rêver est déjà très important.
Je vous ...

La sophrologie pour une harmonie intérieure
La sophrologie vient de fêter ses 50 ans. Voilà une belle occasion de revenir sur cette pratique, toujours méconnue, mais qui ne cesse de se développer e...

Prendre conscience de ses qualités
Vous avez des qualités, des savoirs-faire qui vous sont propres et sur lesquels vous pouvez compter. Faites appel à eux dans votre vie quotidienne, valorisez-les....

i l’anxiété s’inscrit dans le mental, l’angoisse, elle, s’inscrit dans le corps
Leurs différences sont subtiles…
On parle « d’anxiété » et de « crise d’angoisse ». De là à dire que l’autre est le s...

Exercice n°1 : Se concentrer sur la respiration pendant quelques minutes. Comment? 
> Installez-vous confortablement en position assise ou allongée et fermez tranquillement les yeux, en toute co...

L'excès de stress présente des handicaps évidents. Il peut entraîner un rétrécissement du champ de l'attention, une réduction de l'information traitée, une distraction par des pensée parasites, des...

DÉJOUER LE STRESS
Stratégies d'adaptation
 
Le stress a un impact majeur sur la santé mentale et physique. Maintenant que vous savez comment reconnaître votre stress et identifier la source, voyons...

Lâcher prise: quelques moyens pour y arriver
par Marie Berube dans Changement, Émotion, Lâcher-prise, Stress
Retenir équivaut à croire qu’il y a seulement un passé; lâcher prise, c’est savoir qu’il...

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