Cabinet de Sophrologie Cathy Maurin
Résidence Loubassane
bât. H 1 - 14, Avenue du Docteur Bertrand
13100 Aix-en-Provence
N°TVA : 22533690285
La sophrologie, c'est la vie, prenons conscience de bien la vivre !

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PEURS ET SOPHROLOGIE

11/09/2019

 La peur est une émotion qui peut avoir été déclenchée par le souvenir d'une frayeur existante et oubliée. Elle induit un comportement désagréable : tensions musculaires, pensées négatives, respiration accélérée ou difficultés à retrouver son souffle.


La sophrologie permet donc très vite de revenir à soi en reprenant une respiration abdominale, devenir calme et ainsi pouvoir revenir à la raison. 
Notre cerveau va pouvoir  comprendre la raison de la peur, mettre des mots sur ce que l'on ressent.

Ainsi lorsque le corps est relaché, détendu, la peur s'estompe.

On peut baisser plus rapidement cette peur, en employant un geste-signal que l'on pratique en séance de  sophrologie.

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